40代何を着たらいいか分からないを解消！元デザイナーが教える自信を育む服選び

  去年の服を着ても鏡の前の自分に違和感が
  クローゼットは一杯なのに着る服がない

と、毎朝の洋服選びがちょっと苦痛になってませんか？

40代は体型や環境の変化が重なり、今まで似合っていた服が急に似合わなくなる時期です。

毎日、着るものに迷っている40代のあなたが「自分らしさ」を取り戻すための具体的なステップをお伝えしますね！

40代が「何を着たらいいか分からない」と感じる3つの理由

40代になると多くの人が
「何を着たらいいか分からない」という壁にぶつかります。

なぜ、急に服選びが難しく感じてしまうのでしょうか。

1. 体型と肌質の変化による「違和感」

30代の頃と同じサイズを選んでいるはずなのに
なぜかシルエットが崩れて見える。

肌の質感や顔色もゆっくり変化するため
以前は得意だった色が急に顔色をくすませてしまうこともあります。

今の自分を客観的に見つめ直すことが、解決への第一歩となります。

2. ライフスタイルの変化と役割の多様化

40代は仕事での責任が増したり
子供の学校行事に出席したりと役割が多岐にわたります。

「ふさわしい格好」を意識しすぎると
自分の好きなスタイルが二の次になり

「自分をどう見せたいか」よりも
「失敗しないこと」を優先すると服選びは
途端に苦痛になってしまいます。

3. トレンドと年齢のバランスへの迷い

流行を追いすぎると若作りに見え
かといって定番ばかりでは老けて見える。

この絶妙なバランス加減に正解が出せず
結局いつも同じ服を選んでしまうという声もよく耳にします。

40代の服選びはまず「素材」と「サイズ感」に注目！

40代のファッションで大切にしたいのはデザイン性よりも「素材の質」と「サイズ感」です。

これを意識すれば、シンプルな服でも十分に品良く見せることができます。

▶︎着心地にこだわったto touchをチェック

40代の肌や体型を美しく引き立ててくれるのは、装飾ではなく「清潔感」と「立体感」だからです。

▶︎素材が放つ「清潔感」を味方につける

若い頃はプチプラのカットソーでも若さで着こなせたけれど
40代は素材の質がダイレクトに印象へ反映されます。

40代の素材選びは適度な厚みや光沢のある生地を選んでください。とろみ素材と言われているシャツやワンピースも程よく身体に馴染んでいい仕事をしてくれます。

▶︎pierrotでとろみ素材をチェックする

ハリのあるコットンや上質なウールは、体型を拾わずに美しいシルエットを作ってくれます。

▶︎太ったから大きめサイズではなくメリハリを意識して

「太ったから体型を隠したい」と考えて
大きいサイズやゆったりめのデザインを選びがちになりますよね。

でも全身をゆったりさせすぎると
かえって膨張して見えたりだらしない印象になってしまう。

かと言って昔のサイズのまま無理に着るのも余裕のない印象になってしまう。

そこから脱却は40代今の自分の体に合わせ、「隠す場所」と「出す場所」のメリハリをつけることがポイントです。

▶︎RIVER FIELD & CO.でメリハリスタイルを探す

出す場所	具体的な着こなしのコツ	期待できる効果
首元	Vネックやボートネックを選ぶ。シャツならボタンを1〜2個開ける。	顔まわりがスッキリし、小顔効果と首を長く見せる効果があります。
手首	袖をラフにまくる（ロールアップ）。手首が見える7分袖を選ぶ。	腕のラインが細く見え、全身に軽やかさと「仕事ができる感」が漂います。
足首	アンクル丈のパンツを履く。フルレングスなら裾を少し折る。	下半身の重たさが消え、スニーカーでもヒールでも脚のラインが綺麗に見えます。

3つの首（首・手首・足首）を出すだけで、抜け感が出て細見え効果を出せます。

40代シーン別｜コーデ迷子の解決法

具体的に、40代の女性が直面しやすい3つのシチュエーション別の対策を見ていきましょう。
かつて私がデザイナーとして多くのお客様のお悩みを解決してきた実例に基づいたアドバイスです。

1. 体型が変わって「似合う」が分からなくなった時

「お腹周りやお尻のラインが気になる」という悩みは、誰しもが抱えるもの。
そう感じたら視線を上に向ける工夫をしてみてください。

▶︎体型フォローのパンツをチェックする

具体例として、ボトムスは落ち感のあるストレートパンツやロングスカートを選び縦のラインを強調します。（ハイウエストのデザインなら脚長効果も期待できます。）

そこに、少し目を引く色のストールを巻いたり、大ぶりのピアスをつけたりします。

▶︎Ops.で大振りアクセサリーをチェック

視線が顔周りに集中することで、体型の悩みから意識をそらすことができます。

今持っているお気に入りの服を着たい時は

気に入っていたワンピースが似合わなくなったら、圧着効果のあるインナーに頼ってみるのもおすすめです。

背筋も伸びる効果があるので、シルエットも整って続ければダイエット効果もある優れもの！

2. 久々の仕事復帰で何を着るべきか迷う時

オフィスコーデで大切なのは周囲に安心感を与える「誠実さ」と、自分自身の「気分が上がる」感覚のバランスです

職種によりますが、カッチリしたスーツを揃える必要はありません。

まずは、質の良いネイビーかグレーのジャケットを1着手に入れてください。

インナーはシンプルなTシャツでも、ジャケットを羽織るだけできちんと感が演出できます。

「これさえ着れば大丈夫」という勝負ジャケットが１着あるとその日は慌てずにコーデが組めます。

3. 学校行事などのセレモニーシーン

「派手すぎず、地味すぎず」という難しい塩梅を求められる学校行事。
「ネイビー」と「パール」の組み合わせをベースにするときちんと感が出せます。

ただし、シルエットには今の空気感を取り入れてください。

たとえば少し袖にボリュームのあるブラウスや、センタープレスの効いたパンツなどを選ぶと清潔感の中にも今っぽさが漂います。

毎朝の「苦痛」を「楽しみ」に変えるクローゼットの整え方

服選び苦痛だと毎朝の選択は実は意外とパワーを使い消耗する作業です。

その負担を減らすためには物理的な環境を整えることが近道。

▶︎ステップ1：今の自分に合わない服を手放す

クローゼットがパンパンなのに着る服がないのはそもそも選択肢が多すぎるから。
私自身も耳の痛い話ですが「いつか着るかも」「高かったから」という理由で残しているけど

今の自分に似合わない服は思い切って整理しましょう。

今のあなたに必要な服をしっかり把握して、そこからコーディネートすれば朝の苦痛から開放されます。

名残惜しいものは買い取ってもらうのも手段

破れていても1袋1000円からの古着買取は	七福(しちふく)
ミセスからの買取に特化しているのは	アクイール
オンラインでブランドものの買取なら	ブランディアBell

▶︎ステップ2：自分だけの「制服」を決めておく

「これを着れば間違いない」という組み合わせを、3パターンほど事前に決めておいてください。
たとえば以下のようなセットです。

	トップス	ボトムス	靴・小物
デイリー	上質な白シャツ	テーパードデニム	ローファー
お出かけ	綺麗な色のニット	落ち感のあるスカート	ショートブーツ
仕事/学校	グレーのジャケット	きれいめパンツ	パンプス

パターン化しておくことで、迷う時間を大幅に短縮できます。
空いた時間で朝ゆっくりコーヒーを飲む余裕が生まれれば、1日のスタートがずっと心地よいものになります。

40代どうしても自分ではコーディネートが難しい人は

いま本当に服選びが苦痛と言う人は一度プロに頼んでみるのもいい機会です。

スタイリストに買い物代行を頼むと５千円から数万円にプラス交通費と洋服代。

それがサブスクなら自宅に居ながらプロにコーデを依頼できちゃいます。

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ホテルでの会食用のコーデをレビューしてます

40代の服選コーデ迷ったらのまとめ

40代の服選びで迷った時は、以下の3点を思い出してください。

服選びの基準が変わる時期は、新しい自分に出会えるチャンスでもあります。
これまで頑張ってきたあなただからこそ着こなせる、深みのあるスタイルが必ずあります。

明日からの服選びが、少しでも軽やかで楽しいものになりますように。
あなたの毎日を、ファッションという魔法がそっと彩ってくれることを願っています！